不能早睡早起，真不是你的错，安装湘联铝合金卷帘窗才是正解

       古人说养生要诀包括睡眠、心态、饮食。“早睡早起"”占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，你总是借，一般人借15年身体就垮了，所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了，其实这是有很长一段量变到质变的转化时间的。

湘联铝合金卷帘窗

       对于晚睡星人来说，睡个好觉还是很有必要的，睡眠质量和时长混乱对身体造成的不良影响，才不会因为你早睡还是晚睡就区别对待。关于睡觉的传奇故事也不少，唐宁街的私人秘书对BBC说，英国前首相撒切尔夫人在工作日时间里，每天晚上只睡4个小时，白天依旧可以保持极高的工作状态和旺盛的精力。更为人熟知的是所谓的“多相睡眠法”，将每天的睡眠时间分割成许多小块，有未经证实的传言称画家达芬奇当年就是这么干的。

       未证实的听听即可，睡眠质量的重要性不言而喻，但是你是否也是每一个立志要早睡、早起、好好睡觉的夜晚，都是难以入眠的辗转反侧告终？如何做到睡个好觉？

湘联铝合金卷帘窗

       重视睡前活动：很多时候难以入眠与睡前活动有很大关系，白天可适当运动，但睡前三小时避免剧烈运动，阅读一些安静地甚至你觉得无味的书籍，不饮浓茶、咖啡，不吃零食，可以喝一杯牛奶或一小杯红酒，或者，安装湘联铝合金卷帘窗，双层铝合金辊压成型，空腔内填充环保聚氨酯绝热发泡材料，多腔阻隔，音量递减，经久耐用，不老化。将卷帘窗外的纷繁嘈杂，削减于无形，还您小于40分贝的安静睡眠空间。

       湘联股份始终专注于建筑外遮阳、建筑节能、公共安全技术防范和智能家居等领域，坚持以创新求发展，经过十几年的沉淀，已成为建筑遮阳行业具影响力的品牌。如您对湘联铝合金卷帘窗感兴趣或者有疑问，请致电：400-616-6050，我们将为您提供贴切的服务，湘联欢迎您的光临！

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